-1-

-2-

مفاجاة غير متوقعه . أضرار شرب القهوة على العين

أضرار شرب القهوة على العين

هل القهوة عدو لعينيك؟ لنكشف لك الحقيقة!

انتشرت مؤخرًا بعض الدراسات التي ربطت بين الإفراط في شرب القهوة وبعض المشاكل الصحية للعين، مما أثار قلق الكثيرين من عشاق القهوة.

ما هي أضرار القهوة على العين؟

زيادة ضغط العين:

أظهرت بعض الدراسات أن شرب كميات كبيرة من القهوة يمكن أن يزيد من ضغط العين بشكل مؤقت. وهذا قد يكون مشكلة خاصة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط العين أو الجلوكوما.

جفاف العين:

على الرغم من أن القهوة مدرة للبول، إلا أنها قد تساهم في جفاف الجسم بشكل عام، بما في ذلك العينين.

تدهور الرؤية:

هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الإفراط في تناول الكافيين قد يرتبط بتدهور الرؤية على المدى الطويل، ولكن هذه العلاقة تحتاج إلى مزيد من الدراسة لتأكيدها.

هل يعني ذلك أن نتوقف عن شرب القهوة؟

لا بالضرورة! شرب القهوة باعتدال لا يسبب أي مشاكل صحية للعين، بل قد يكون له بعض الفوائد الأخرى مثل تحسين المزاج واليقظة.

الأهم هو الاعتدال:

الكمية: حاول ألا تتجاوز الكمية الموصى بها من الكافيين يوميًا، والتي تتراوح بين 300 و400 ملليغرام.

الوقت: تجنب شرب القهوة قبل النوم مباشرة، حيث قد تؤثر على نومك.

الحالات الصحية: إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية في العين، استشر طبيب العيون قبل شرب القهوة بانتظام.

ماذا يمكن أن نفعل للحفاظ على صحة العين؟

الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد على تجديد خلايا العين والحفاظ على صحتها.

ارتداء النظارات الشمسية: تحمي النظارات الشمسية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

فحوصات العيون المنتظمة: يجب إجراء فحوصات عيون منتظمة للتأكد من صحة عينيك.

تغذية صحية: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A و C مثل الجزر والبرتقال، فهي مفيدة لصحة العين.

في النهاية، شرب القهوة باعتدال لا يشكل خطرًا كبيرًا على صحة العين. ولكن إذا كنت تعاني من أي مشاكل في العين، فمن الأفضل استشارة طبيب العيون لتحديد ما إذا كان عليك تقليل استهلاك الكافيين.

اثبتت دراسه أمريكية نشرت في المجلة التحقيقية لطب العيون والعلوم البصرية أن هناك علاقة بين شرب اكثر من ثلاث فناجين قهوه في اليوم وفقدان البصر.

وأشارت الدراسة إلى أن القهوة تزيد من حاله "الجلوكوما" او المياه الزرقاء على العين، وتحدث هذه الحالة عندما تجف السوائل في العين، بسبب انسداد انابيب الصرف الموجودة في القرنية.

وينصح الخبراء بعدم الاسراف بتناول القهوة، ففنجان واحد فقط يوميا يجعلك تحصل على فائدتها، ولكن في حالة تناول اكثر من كوب يوميا قد يكون سبب في الإصابة بالقرحة والعمى.

============

اقرأ ايضا

======

شرب القهوة اصبح يتعبنى لماذا؟

https://course-7.blogspot.com/2020/06/blog-post_17.html

===============

10 عادات سيئة تدمر الكلى منها القهوه

https://course-7.blogspot.com/2019/03/10.html

=========================

عادات صباحية تجعل الجسم يحرق دهون بسرعة رهيبة ان فعلتها 5 ايام فى ا... منها القهوة

https://course-7.blogspot.com/2020/09/5_28.html

=======================================

تعرف علي 7 أطعمة قد تسبب إصابتك بالصداع النصفي منها عدم شرب القهوه

https://course-7.blogspot.com/2021/05/7_30.html

----------------------------

متى يجب أن تتناول القهوة وبأي كمية؟

https://course-7.blogspot.com/2021/06/blog-post_446.html

=====================

تعاني من الاكتئاب؟.. أطعمة ومشروبات لا تتناولها منها القهوة

https://course-7.blogspot.com/2021/07/blog-post_39.html

===============

6 طرق سهلة لإنقاص الوزن بدون أدوية.. تجنب الأطعمة المصنعة واشرب قهوة

https://course-7.blogspot.com/2021/06/6_20.html

==============================

ما أسباب اضطراب النوم وعلاقته بالمكان والغذاء والدواء؟ وشر القهوة

https://course-7.blogspot.com/2021/08/blog-post_88.html

===================

صوت الطنين في الرأس وأسبابه الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والملح

https://course-7.blogspot.com/2019/05/blog-post_6.html

================