ملخص العلامات التي تدل على وجود مشاكل في القلب:
1. ضيق التنفس:
خاصة عند بذل أي مجهود.
قد يكون مصحوبًا بتورم الساقين أو السعال أو البلغم.
2. السعال المستمر:
مع البلغم الأبيض أو الوردي.
يشير إلى وجود سوائل في الرئتين.
3. ضيق التنفس عند الاستلقاء:
قد يضطرك إلى استخدام المزيد من الوسائد للنوم.
قد تستيقظ مختنقًا في الليل.
4. ضعف عام:
الشعور بالتعب طوال الوقت.
صعوبة في ممارسة الأنشطة اليومية.
5. كثرة التبول ليلاً:
قد يكون ناتجًا عن تراكم السوائل في الجسم بسبب ضعف ضخ القلب.
6. العرج المتقطع:
ألم في الساق عند المشي، يتحسن عند الراحة.
يشير إلى نقص تدفق الدم إلى الساقين.
7. ألم في الصدر:
عادةً ما يكون ضغطًا في وسط الصدر يستمر لعدة دقائق.
قد ينتشر إلى الذراع اليسرى أو الرقبة أو الفك أو المعدة.
قد يكون مصحوبًا بالتعرق والشحوب والغثيان والدوار.
8.الشعور بالتعب بشكل غير عادي
يقول الدكتور عادل يو خان، الطبيب العام في مركز بال مول الطبي، إنه لا ينبغي عليك "تجاهل أو التقليل من مستويات التعب غير العادية"، وفي حين أنه من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق إذا كنت مشغولاً للغاية أو تفتقر إلى النوم، إلا أنه يضيف: "يجب التحقق من الشعور بالتعب غير المعتاد، خاصة إذا لم يكن مرتبطًا بالمجهود"، يمكن أن يكون بسبب شيء مثل فقر الدم أو فيروس أو حتى مرتبط بالصحة العقلية، من الممكن أيضًا أن يكون الأمر مرتبطًا بقلبك، لذا من المهم أن يتم التحقيق فيه.
9 بعض آلام الجسم
الألم في الفك أو الرقبة أو الظهر أو المعدة، والذي يمكن أن يرتبط بمشكلة في القلب"، إذا كانت الأعراض غير طبيعية بالنسبة لك ولا تختفي، فمن الأفضل دائمًا فحصها.
10. تورم غير عادي
ربما لاحظت أن كاحليك يبدوان منتفخين بشكل خاص، أو ربما تكون منطقة بطنك العامة هي التي تتورم باستمرار دون سبب واضح، يوضح الدكتور خان: "التورم غير المبرر، المعروف باسم الوذمة، في الساقين أو الكاحلين أو البطن، قد يكون أيضًا علامات على قصور القلب".
11.القيء والإحساس بالاختناق
القيء المفاجئ أو الإحساس بالاختناق في حلقك أمر يجب الحذر منه أيضًا، فانه على الرغم من أن كل نوبة من الغثيان لا تعني احتمال حدوث شيء خطير، إلا أن الشعور بالمرض المقترن بأوجاع وآلام أخرى، مثل ألم شديد في الصدر، يجب أن يدق ناقوس الخطر، يمكن أن يكون ذلك بسبب خلل في المعدة، ولكن إذا كنت تعاني من نوبات مفاجئة من القيء والغثيان بشكل منتظم ولم تكن متأكدًا من السبب، فلا تتأخر في الفحص.
12.الإغماء
إذا شعرت بالإغماء المفاجئ، فهذا مؤشر كبير على أن شيئًا ما قد حدث، "إذا أصبح الإغماء أو أي أعراض أخرى مشكلة، فاستشر مقدم الرعاية الصحية وحدد موعدًا مع طبيب أو طبيب القلب، ناقش أعراضك وتاريخك المرضى وعوامل الخطر معه، حيث سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتقييم علاماتك الحيوية وإجراء الفحص البدني، اعتمادًا على الأعراض وعوامل الخطر لديك، قد تخضع لاختبارات تشخيصية مثل تخطيط كهربية القلب، أو مخطط صدى القلب، أو اختبارات المجهود، أو اختبارات الدم، أو تقييمات القلب الأكثر تخصصًا.
13.ضيق في التنفس
إن الكفاح من أجل التقاط أنفاسك ليس بالأمر البسيط، إنه يجب على أي شخص يعاني من ضيق في التنفس أثناء الأنشطة اليومية أو أثناء الراحة أن يزور طبيبه ، هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر، حتى لو لم يبدو شديدًا بشكل خاص، "يجب دائمًا التحقق من الانزعاج الخفيف في الصدر، لكن بعض الناس يخطئون في ذلك على أنه عسر الهضم أو ألم عضلي.
14.التعرق غير المعتاد
لا ينبغي تجاهل الشعور بالحرارة والرطوبة والتعرق الشديد عندما لا تمارس تمرينًا شاقًا، فإذا كان هذا مصحوبًا بألم في الصدر، فمن المهم أن تقوم بفحص نفسك."
15عدم انتظام ضربات القلب
هل تشعر أحيانًا أن نبضك متقلب أو سريع جدًا؟ قم بفحصه مع طبيبك، "يمكن للساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية أن توفر بيانات قيمة حول معدل ضربات القلب وقد تكتشف المخالفات إلى حد ما، يمكنها المساعدة في تتبع الاتجاهات العامة في معدل ضربات القلب، خاصة أثناء النشاط البدني أو الراحة، ومع ذلك، فهي ليست بديلاً عن المراقبة والتقييم الطبي، يجب تقييم أي أعراض مثيرة للقلق من قبل أخصائي الرعاية الصحية لإجراء تقييم وتشخيص شاملين.
بالإضافة إلى هذه العلامات السبع، إليك بعض العلامات الأخرى التي قد تدل على وجود مشاكل في القلب:
- تسارع ضربات القلب أو عدم انتظامها.
- الإغماء أو الدوار.
- فقدان الشهية.
- انتفاخ الكاحلين أو القدمين.
- صعوبة التركيز أو التذكر.
- الشعور بالإرهاق أو التعب بسهولة.
إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، فمن المهم مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
نصائح للوقاية من أمراض القلب:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول نظام غذائي صحي.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
- التحكم في ضغط الدم.
- التحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- إدارة مرض السكري.
- إجراء الفحوصات الطبية المنتظمة.
- بتذكر هذه النصائح واتباع نمط حياة صحي، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
ملاحظة:
هذه المعلومات ليست بديلاً عن المشورة الطبية.
يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
الخلاصة
علامات تحذيرية خفية تشير لوجود مشكلة ما فى قلبك
يشارك الخبراء بعض الأعراض الأقل وضوحًا لمرض القلب:
#أمراض_القلب #علامات #وقاية #نصائح #صحة
زيادة ضربات القلب
عدم انتظام ضربات القلب:
ما هو؟
الأسباب:
- أمراض القلب: مثل تصلب الشرايين، ومرض القلب الصمامي، وقصور القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- مرض السكري.
- أمراض الغدة الدرقية.
- بعض الأدوية.
- التوتر والقلق.
- تناول الكافيين أو الكحول أو المخدرات.
- الجفاف.
- التغيرات الهرمونية.
- خفقان القلب أو شعور بالغثيان.
- الدوخة أو الشعور بالإغماء.
- ضيق التنفس.
- التعب.
- ألم في الصدر.
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول نظام غذائي صحي.
- التحكم في ضغط الدم.
- التحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- إدارة مرض السكري.
- الإقلاع عن التدخين.
- تقليل التوتر.
- إجراء الفحوصات الطبية المنتظمة.