-->

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

القاتل الصامت تظهر علاماته بعد الاكل مباشر إذا لاحظتها عليك التحرك فورا

-1-
-2-

 القاتل الصامت تظهر علاماته بعد الاكل مباشر إذا لاحظتها عليك التحرك فورا



 إن أعراض ارتفاع ضغط الدم قد لا تظهر بعد تناول الطعام مباشرة،


 ولكن هناك علامات خفية معينة تشير إلى وجود مشاكل في ضغط الدم.


علينا أن ننتبه لأي علامات غريبة تظهر على جسمنا بعد تناول الطعام لأنها يمكن أن تكون مؤشر خطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم وما يسمى بالقاتل الصامت.



وأضاف ، أن بعض هذه العلامات هي:

 “الصداع

 والدوخة 

وضيق التنفس

 والتعب الشديد المصحوب بالإرهاق”.


ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟ | الطبي

أن هناك علامات أخرى مرتبطة بارتفاع ضغط الدم،

 منها احمرار الوجه 

وطنين الأذنين

 ونزيف الأنف.


لذلك، ينصح عندما تلاحظين أياً من هذه العلامات بعد تناول الطعام، أو في أي وقت، بقياس ضغط الدم لديك، تأكدي من أنه طبيعي والذهاب إلى الطبيب فوراً إذا لاحظت عكس ذلك.


وقدم عدة نصائح أخرى للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بعد تناول الطعام


ممارسة رياضة.


الحفاظ على وزن صحي.


تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.


السيطرة على التوتر والابتعاد عن القلق.


تناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم.


ولم يؤثر عدد مرات تناول الطعام خلال النهار على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


وتشير النتائج إلى فائدة تناول الطعام مبكرا والجمع بين الصيام طوال الليل مع العشاء المبكر، بدلا من تخطي وجبة الإفطار، في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.





ارتفاع ضغط الدم,

الصداع,

ضغط الدم,

الصيام,

-3-
-4-

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مدونة كورس 7

2021