صداع العين ما هو وطرق الوقاية
صداع العين يعتبر حالة شائعة ومزعجة يمكن أن تؤثر على جودة حياتك. يحدث نتيجة للإجهاد أو الإجهاد المتكرر على العينين. الأعراض الشائعة تشمل الصداع، والتوتر في العينين، والشعور بالحكة أو الحرقة، والعصرية أو العيوب في الرؤية
1. للتخفيف من صداع العين، يمكنك اتباع هذه الإجراءات:
- تجنب التعب البصري: قم بالابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية ومراقبة الشاشات لفترات طويلة من الوقت. خذ استراحات منتظمة واستخدم تقنيات القراءة المناسبة لتقليل إجهاد العين.
- تجنب الأطعمة المصنعة وشرب الكحول: قد يكون لنمط الحياة والتغذية تأثير على صحة العين. حاول تجنب الأطعمة المصنعة والكحول.
- استشر الطبيب: إذا استمرت الأعراض، يجب الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية والعلاج
------------------- -------------------
أعراض صداع العين وطرق العلاج:
أعراض صداع العين:
- ألم في منطقة حول العين أو داخلها. قد يكون الألم حادًا أو خفيفًا، نابضًا أو ثابتًا.
- احمرار العين.
- حساسية للضوء.
- دموع.
- إغماء العين.
- صعوبة في التركيز.
- رؤية ضبابية.
- انتفاخ الجفون.
- ألم في الجبين أو الصدغ.
أسباب صداع العين:
إجهاد العين: من أكثر أسباب صداع العين شيوعًا، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشات.
إجهاد العضلات: يمكن أن تسبب عضلات العين المتوترة أو المجهدة صداعًا في العين.
العدوى: مثل التهاب الجفن أو التهاب الملتحمة، يمكن أن تسبب صداعًا في العين وأعراضًا أخرى مثل الاحمرار والحكة.
الأمراض المزمنة: مثل الجلوكوما أو مرض السكري، يمكن أن تسبب صداعًا في العين ومشاكل أخرى في الرؤية.
** الصداع النصفي:** يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في جانب واحد من الرأس وقد يصاحبه صداع في العين.
مشاكل في الجيوب الأنفية: يمكن أن تسبب احتقان الجيوب الأنفية ألمًا وضغطًا في منطقة حول العينين.
إصابات العين: يمكن أن تسبب إصابات العين مثل الخدوش أو الكدمات صداعًا في العين.
طرق علاج صداع العين:
العلاج المنزلي: في معظم الحالات، يمكن علاج صداع العين باستخدام العلاجات المنزلية البسيطة، مثل:
وضع كمادات باردة على العينين.
استخدام قطرات العين المرطبة.
الراحة من استخدام الشاشات.
تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
العلاج الطبي: إذا لم تتحسن أعراض صداع العين مع العلاجات المنزلية، فمن المهم مراجعة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء الصداع والحصول على العلاج المناسب.
قد يصف الطبيب الأدوية مثل مضادات الالتهاب أو مضادات الحيوية لعلاج العدوى.
قد يوصي الطبيب باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة لتصحيح مشاكل الرؤية.
في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج بعض أسباب صداع العين.
نصائح للوقاية من صداع العين:
احرص على إراحة عينيك كل 20 دقيقة من خلال النظر بعيدًا عن الشاشة.
استخدم قطرات العين المرطبة لحماية عينيك من الجفاف.
احصل على قسط كافٍ من النوم.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.
اتبع تعليمات الطبيب إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن.
احرص على إجراء فحوصات العين بشكل منتظم.
ملاحظة:
هذه المعلومات مقدمة للإرشاد فقط ولا تُغني عن استشارة الطبيب.
من المهم مراجعة الطبيب لتحديد سبب صداع العين والحصول على العلاج المناسب.
الصداع العُنقودي Cluster headache
هو أشّدّ انواع الصداع الأولي ألمّاً و حدّةً على الإطلاق. يُصيب فئة الشباب بين ٢٥-٤٥ سنة و غالباً ما يكون في فصل الشتاء.
يُصيب هذا الصُداع الذكور بشكل اكبر من الإناث.
- أسبابه؟
ينتج الصداع العنقودي من اضطراب الإفرازات الدماغية العصبية في منطقة مُعينة تُسمّى hypothalamus.
تعمل هذه الإفرازات على تحفيز مستقبلات الألمّ nociceptive receptors .
- أعراضه؟
ألم شديد و مفاجئء خلف منطقة العين، هو الألم الأشد بين أنواع الصُداع كافة، يُصاحبه احتقان في تلك العين، دمع مع عين واحدة، تهدّل و هبوط في جفن عين واحدة، سيلان انف من جهة واحدة، احمرار الوجه و التعرّق من جهة واحدة دون الأُخرى.
يستمر هذا الصُدّاع بين فترة تتراوح ١٥ دقيقة- ٣ ساعات، قد تتكررّ نوبات الألمّ حتى ٨ مرات باليوم الواحد.
من صفات هذا الصُداع المميزة انّ النوبات تأتي في "نفس التوقيت من اليوم" و يستطيع المريض التنبؤ بتوقيت نوبة الصُداع " بالساعة و الدقيقة".
- الأخطار؟
في حالات قليلة لا تتجاوز ١٪, يترافق هذا الصداع مع وجود اورام الغدة النخامية و عيوب خلقية في الشرايينAVM.
ومن هنا لا بد من عمل صورة رنين مغناطيسي دماغية لجميع مرضى الصداع العنقودي.
- طرق العلاج؟
نظراً لشدة الالم و كثرة تكرار هذا الصداع، فإنه بحاجة الى علاج. يؤخذ العلاج بشكل يومي لفترة تتراوح بين ٣-٦ أشهر.
لا تُفلح المُسكنات بتخفيف الألم، و من هنا نؤكد على ضرورة العلاج.
أثناء تكرار النوبات بشكل كبير، ننصح بحقن العصب الخلفي للرأس occipital nerve block .