-1-

-2-

 كيف تتعامل مع مراهق يؤذي نفسه؟

إذا كنت تعتقد أن مراهقًا تعرفه يؤذي نفسه، فمن المهم أن تتصرف على الفور. يمكن أن يكون إيذاء النفس علامة على مشكلة صحية عقلية خطيرة، ومن المهم الحصول على المساعدة المهنية في أسرع وقت ممكن.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع مراهق يؤذي نفسه:

تحدث إلى المراهق عن مخاوفك. تأكد من أنك تعبر عن قلقك بطريقة داعمة وفهم.




اطلب من المراهق التعهد بعدم إيذاء نفسه مرة أخرى. هذا قد يساعده على الشعور بمزيد من السيطرة على الموقف.




اصطحب المراهق إلى الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية. يمكنهم تقديم المساعدة المهنية التي يحتاجها المراهق.

فيما يلي بعض النصائح المحددة للتعامل مع مراهق يؤذي نفسه:

لا تلوم المراهق أو تعاقبه. إيذاء النفس هو طريقة للمراهق للتعامل مع الألم العاطفي، وليس علامة على الضعف أو الخطأ.

كن متفهمًا ورحيمًا. من المهم أن تتذكر أن المراهق يعاني من مشكلة حقيقية.

ساعد المراهق على إيجاد طرق صحية للتعامل مع المشاعر الصعبة. يمكن أن تساعد الأنشطة مثل ممارسة الرياضة أو الكتابة أو التحدث إلى صديق موثوق به.

إذا كانت إصابة المراهق خطيرة، فيجب عليك اصطحابه إلى غرفة الطوارئ على الفور.

----------

الأعراض
يمكن أن تتضمن أعراض إيذاء النفس ما يلي:

1. الندوب التي غالبًا ما تتخذ شكلاً نمطيًا.
2. الجروح القطعية الحديثة والخدوش والكدمات وعلامات العض أو الجروح الأخرى.
3. فرك منطقة ما من الجلد بشكل مُفرِط لإحداث تسلُخ.
4. إبقاء الأدوات الحادة أو الأدوات المستَخدمة لإيذاء النفس في المتناول.
5. ارتداء أكمام أو سراويل طويلة حتى في الطقس الحار لإخفاء علامات إيذاء النفس.
6. بلاغات متكررة عن إصابات عارضة.
7. مشاكل في العلاقات مع الآخرين.
8. السلوكيات والانفعالات المندفعة والحادة وغير المتوقعة والمتغيّرة سريعًا.
9. عبارات تشير إلى قلة الحيلة وفقدان الأمل أو الإحساس بالضآلة.

أشكال إيذاء النفس

 

يؤذي الشخص نفسه غالبًا عندما يكون بمفرده. ويحدث هذا بطريقة منتظمة أو بالأسلوب ذاته في كل مرة في أغلب الحالات، ما يترك نمطًا على الجلد. وتتضمن أمثلة إيذاء النفس ما يأتي:

1. القطع أو الخدش أو الطعن بأداة حادة، وهذه أكثر الطرق شيوعًا.
2. الحرق باستخدام الأعواد المشتعلة أو السجائر أو الأدوات الحادة الساخنة مثل السكاكين.
3. نحت كلمات أو رموز على الجلد.
4. الضرب الذاتي أو اللكم أو العض أو هز الرأس بعنف.
5. ثقب الجلد بآلات حادة.
6. إدخال أشياء تحت الجلد.

--------

إليك بعض الموارد التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع مراهق يؤذي نفسه:

الخط الساخن الوطني لمنع الانتحار: 1-800-273-8255

الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل: 1-800-931-2237

الجمعية الأمريكية للطب النفسي: 1-800-309-5054

من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك في دعم المراهق الذي يؤذي نفسه.

-3-

-4-