وداعًا لانتفاخ أسفل العين- 7 طرق طبيعية لعلاجه
انتفاخ أسفل العين هو مشكلة شائعة تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن يكون له أسباب عديدة، بما في ذلك قلة النوم، والحساسية، واحتباس السوائل، والشيخوخة.
فيما يلي 7 طرق طبيعية لعلاج انتفاخ أسفل العين:
1 الحصول على قسط كافٍ من النوم.
يعد الحصول على قسط كافٍ من النوم أمرًا مهمًا لصحة بشرتك بشكل عام، بما في ذلك منطقة العين. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن تصبح الأوعية الدموية تحت العينين أكبر وأكثر مرونة، مما يؤدي إلى انتفاخ.
2 تجنب الأطعمة المالحة.
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المالحة إلى احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى انتفاخ أسفل العينين.
3 رفع رأسك عند النوم.
يمكن أن يساعد وضع وسادة إضافية أسفل رأسك عند النوم على تقليل احتباس السوائل حول العينين.
4 استخدام كمادات باردة.
يمكن أن تساعد كمادات الثلج أو الماء البارد على تقليل التورم. ضع كمادة باردة على عينيك لمدة 10-15 دقيقة في المرة الواحدة، عدة مرات في اليوم.
5 استخدام أكياس الشاي.
تحتوي أكياس الشاي الأسود أو الأخضر على الكافيين، الذي يمكن أن يساعد في تقليل التورم. ضع أكياس الشاي المبردة على عينيك لمدة 10-15 دقيقة في المرة الواحدة، عدة مرات في اليوم.
6 استخدام زيت جوز الهند.
يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في ترطيب البشرة وتقليل التورم. ضع كمية صغيرة من زيت جوز الهند على عينيك، ودلك برفق.
7 استخدام كريم العين.
هناك العديد من كريمات العين المتاحة التي يمكن أن تساعد في تقليل التورم. اختر كريمًا يحتوي على مكونات نشطة مثل الكافيين أو النياسيناميد.
نصائح إضافية
- اشرب الكثير من الماء.
- تجنب التدخين.
- استخدم واقي الشمس.
إذا كنت تعاني من انتفاخ أسفل العينين المستمر أو الشديد، فمن المهم استشارة الطبيب. قد يكون هناك حالة طبية كامنة تساهم في الانتفاخ.