نقص فيتامين B12 له أعراض شائعة ومنتشرة وبعضها خطيرة.. 7 علامات غير عادية يمكن أن تظهر في فمك تدل على نقص فيتامين B12
(التفاصيل في أول تعليق)
صحيح، نقص فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى عدة أعراض شائعة ومنتشرة. بعض هذه الأعراض تشمل الشعور بالتعب والإرهاق، فقدان الشهية، فقدان الوزن، ضعف العضلات، الدوار والدوخة، صعوبة التركيز، تغيرات في المزاج، انخفاض الحيوية والشعور بالضعف العام.
عندما يتم تجاهل نقص فيتامين B12 أو تركه بدون علاج لفترة طويلة، قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن يؤثر نقص فيتامين B12 على جهاز المناعة، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وتلف الأعصاب الطرفية، ومشاكل في الذاكرة والتركيز، وحتى الاكتئاب.
إذا كانت لديك أعراض تشير إلى نقص فيتامين B12، فمن الأفضل أن تطلب المشورة الطبية وتجري الفحوصات اللازمة للتشخيص وتلقي العلاج المناسب، بما في ذلك تناول المكملات الغذائية أو الحقن بفيتامين B12.
نقص فيتامين B12 هو حالة طبية تنشأ عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين B12. فيتامين B12 ضروري لعمل العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء والجهاز العصبي. يمكن أن يسبب نقص فيتامين B12 مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:
التعب
ضعف العضلات
الخفقان
ضيق التنفس
الدوخة
الإمساك أو الإسهال
فقدان الشهية
تقرحات في الفم
التنميل أو الوخز في اليدين والقدمين
مشاكل في الرؤية
مشاكل في الذاكرة والتركيز
التغيرات المزاجية
الهلوسة
في الحالات الشديدة، يمكن أن يسبب نقص فيتامين B12 تلفًا في الأعصاب، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الحركة والمشي والتحدث.
يمكن أن يحدث نقص فيتامين B12 لأسباب عديدة، بما في ذلك:
عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12، مثل اللحوم والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان والحبوب المدعمة
عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين B12، مثل الأشخاص الذين يعانون من مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي أو بعد جراحة المعدة
بعض الأدوية، مثل مثبطات مضخة البروتون
بعض الحالات الطبية، مثل داء السكري والأمراض الكلوية
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فمن المهم أن ترى الطبيب لمناقشة إمكانية نقص فيتامين B12. يمكن الكشف عن نقص فيتامين B12 عن طريق اختبار الدم. إذا تم تشخيصك بنقص فيتامين B12، فسوف يصف لك الطبيب مكملات فيتامين B12. عادة ما يتم تناول مكملات فيتامين B12 عن طريق الفم، ولكن في بعض الحالات قد تكون هناك حاجة إلى تناولها عن طريق الحقن.
من خلال تناول مكملات فيتامين B12، يمكنك عادةً عكس الأعراض وتحسين صحتك.