للناس اللي عايزة تخس ومش عارفه .. اقروا الكلام ده وركزوا

-1-

-2-

 للناس اللي عايزة تخس ومش عارفه .. اقروا الكلام ده وركزوا👇👇👇👇👇👇👇👇

⚪تعرفوا ان كوبايه بس من البيبسي بتعادل9 معالق سكر !

⚪وان كيس الشيبسي بيعادل 5 لتر من الزيت 

⚪وان العصير المعلب اللي مش بيور بيعادل 12 معلقه سكر 

⚪طيب تعرفوا ان واحده شوكلاته مش خام بتعادل اكتر من 19 معلقه سكر !

⚪طيب تعرفوا ان البطاطس المحمره بتاخد 6 ساعات عشان الجسم يحرقها ده كده لو كنتو مشيتوا ساعه

⚪طيب تعرفوا ان المكرونه والرز اللي اكتر من 5 معالق بيحتاجوا علي الاقل ساعتين مشي علشان يتحرقوا .. 

⚪تعرفوا ان كوبايه شاي اخضر معصور عليها ليمون قبل الاكل بنص ساعه بتحرق كتير جدا .. 

⚪تعرفوا ان السلطه الخضرا بتحافظ علي الشعر والبشره اثناء الرجيم ..وبيساعد على الاحساس بالشبع 

⚪طيب تعرفوا ان الليمون المتقطع وعليه نص معلقه جنزبيل بيساعد على الحرق

⚪وان علبه الزبادي المعصور عليها ليمون قبل النوم مفيدة جدا لتقليل محيط البطن ! 

⚪طيب تعرفوا انكم لو شربتوا كل ساعه كوبيتين مايه تعلى الحرق

-3-

-4-