يوميا عادات صحية على الرجال اتباعها

-1-

-2-

يوميا عادات صحية  على  الرجال اتباعها  

 

1

. لا تؤخر الاستحمام

ل محاربة رائحة الجسم  

2

. حافظ على شعرك أنيقًا

 غسل شعرك بالمنتجات الطبيعية وتجنب استخدام الشامبو والبلسم الكيميائي.

لا تغسل شعرك يوميً يكفي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع 

3

. تهذيب لحيتك بانتظام

 من المهم أيضًا تهذيب اللحية.

يمكن أن تساعد الحلاقة في الوقت المناسب في منع الطفح الجلدي أيضًا.ونظفها بشكل صحيح لحمايتها من الأوساخ التي تستقر في الجذور.

4

. قص أظافرك

 يجب على الرجال أيضًا الحفاظ على أظافرهم نظيفة وقصيرة.

يمكنك أيضا استخدام غسول لإبقائها رطبة وناعمة.

5

. لا ترتدي ملابس أو جوارب غير مغسولة

بعض الرجال ليس لديهم عادة غسل الملابس الداخلية والجوارب كل يوم. ومع ذلك، من المهم منع الالتهابات المختلفة من مهاجمة جسمك. يمكنك استخدام منظف جيد لغسل الملابس والملابس الداخلية من أجل ارتداء الملابس المنعشة ذات الرائحة اليومية.

إذا كنت ترتدي زوجًا من الجوارب لفترة طويلة جدًا، فقد ينتج عن الرطوبة رائحة كريهة.

. 6.

الحفاظ على نظافة الفم وغسله 

-3-

-4-