-1-
-2-
حمية اللقيمات
التي تهدف إلى حرق الدهون بشكل أسرع في الجسم وتنشيط عملية التمثيل الغذائي
، بخلاف تناول الفاكهة والخضروات.
ما هو ريجيم اللقيمات؟
تعتبر حمية اللقيمات حمية تعتمد بشكل أساسي على تناول الشخص لثلاث وجبات أساسية منها وجبتين ، لكن هذا الرقم يشترط ألا تزيد اللقيمات عن 18 لقمة في الوجبة ، ويجب أن تكون اللقيمات صغيرة الحجم أو متوسطة الحجم ، هذا النظام الغذائي مطلوب أيضًا اختيار وجبات صحية ، وتجنب الوجبات الجاهزة أو السريعة الضارة لأنها غنية بالدهون أو السكريات. يفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات الكاملة.
الكوب العجيب يخلصك من الارداف السمينة و تفقدك 8 كيلو في وقت قياسي
3 اكواب صفراء تخلصك من الارداف السمينة و تفقدك 8كيلو دون حمية حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و فقدان الوزن الاكواب الصفراء هي مزيج يحضر في المنزل مفيد للصحة بشكل عام و يسرع الحرق كما انه يسد الشهية
1 ثمرة البرتقال
1/4 معبقة خل تفاح
1/4 معلقة كمون
قبل الاكل ب 30 دقيقة
2 كوب ماء
============================
============================
وبالاضافة إلى أدوات إنقاص الوزن
يشير اتجاة جديد على بعض مواقع التواصل الاجتماعى إلى أن إضافه قليل من عصير الليمون فى القهوه السوداء
يساعد فى التخلص من الوزن الزائدة.
ولكن حذر بعض الخبراء من الإفراط فى تناول القهوه
لان تناول القهوه بكمية زائدة يمكن أن
يسبب الجفاف و
الدوخه و
الصداع
و يمكن أن يسبب فى مشاكل امتصاص الجسم للكالسيوم و الحديد
بالاضافة الى ذلك عندما يستهلك بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الحموضه كمية زائدة من عصير الليمون فقد يؤدى زيادة الأمر الحموضة
===================
بطن مسطح في أسبوع من خلال هذا المشروب الليلي
تخسيس البطن بمشروب التفاح والموز
: مادة البكتين الموجود في التفاح تعمل علي إمتصاص الدهون من الأمعاء بسهولة و تساعد الجسم في نسف الدهون أثناء النوم و ايضا الحصول على بطن مشدود و ان تناول ثلاث تفاحات في اليوم يساعد في إنقاص الوزن .
المكونات:
ثمرة تفاح.
كوب الماء.
2 معلقة من الموز.
نص معلقة من مسحوق القرفة.
نقطع التفاح والموز إلي قطع و نضيف الماء إليه للهرس في الخلاط الكهربائي لكي يصبح المزيج ناعم وبعدها نضع الخليط في كوب وإضافة القرفة والأن أصبح المشروب جاهز لتناوله
-3-
-4-