-1-

-2-

علامات لو ظهرت  قد تنبأ بقرب إصابتك بنوبة قلبية 

عدة علامات لو ظهرت عليك قد تنبأ بقرب إصابتك بنوبة قلبية تعرف عليهم

على الرغم أن النوبات القلبية يمكن أن تحدث بدون أي علامات تحذيرية، لكن هناك عدد من العلامات التى قد تظهر عليك وتشير إلى إصابتك بالنوبة القلبية، وهى أحد أكثر مسببات الوفاة حول العالم، بحسب ما ذكر موقع "Men health"، فى هذا التقرير نتعرف على العلامات التى لو ظهرت عليك فقد تصاب بنوبة قلبية محتملة.

وأمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض شيوعاً حول العالم، ووفقا لإحصاءات جمعية القلب الأمريكية، ما يقرب من 50% من الأميريكيين يعانون من بعض أشكال أمراض القلب والأوعية الدموية، كما حذرت المنظمة في تقرير جديد، إن أمراض القلب والأوعية الدموية هي المسؤولة عن معظم الوفيات في جميع أنحاء العالم.





الشعور بالتعب المستمر حتى أثناء القيام بالمهام اليومية الطبيعية، أو من أقل مجهود، فقد يكون ذلك مؤشر للإصابة بأمراض القلب.



الشعور بهذا التعب قد يشير إلى ضعف البطين الأيسر من قلبك، وهي العضلات الرئيسية المسؤولة عن ضخ الدم من القلب إلى بقية الجسم، وإذا توقف عن العمل، فلن يتمكن القلب من الضخ بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية.

النوبة القلبية قد تأتي بأعراض متنوعة، وبعضها قد يكون غير واضح. إليك بعض العلامات التي قد تشير إلى قرب حدوث نوبة قلبية:

ألم في الصدر

: قد تشعر بضغط أو ضيق أو وجع في الصدر يستمر لأكثر من بضع دقائق. يمكن أن يكون الألم بسيطًا أو حادًا.

ألم في الجزء العلوي من الجسم

: يمكن أن يمتد الألم إلى الكتف أو الذراع أو الظهر أو العنق أو الفك أو الأسنان، وأحيانًا يصل إلى الجزء العلوي من البطن.

ضيق التنفس

: قد تشعر بصعوبة في التنفس أو الحاجة إلى أخذ أنفاس عميقة.

التعرق المفرط:

 قد تتعرق فجأة وتشعر ببرودة ورطوبة في الجلد.

الغثيان والقيء

: قد تشعر بألم في معدتك أو تتقيأ.

الدوار أو الدوخة:

 قد تشعر بالدوار أو كما لو أنك فاقد للوعي.

القلق أو الكآبة

: قد تشعر بالقلق أو الكآبة أو الذعر

عدة علامات لو ظهرت عليك قد تنبأ بقرب إصابتك بنوبة قلبية تعرف عليهم

عدم انتظام ضربات القلب

: الشعور بخفقان أو بطء في ضربات القلب.

الشعور بالضعف أو الخدر في أحد الذراعين أو الساقين:

 خاصة في جانب واحد من الجسم.

سعال مزمن

: قد يكون مصحوبًا ببلغم وردي اللون.

ملاحظة هامة:

لا تتجاهل أي من هذه الأعراض: حتى لو كانت خفيفة أو مؤقتة، فمن الأفضل استشارة الطبيب فورًا.

أعراض النوبة القلبية قد تختلف من شخص لآخر: ليس بالضرورة أن تظهر جميع الأعراض المذكورة أعلاه.

النساء والأشخاص المسنون قد يعانون من أعراض مختلفة قليلاً: مثل التعب الشديد، وضيق التنفس، وألم في الظهر أو البطن.

ماذا تفعل إذا شعرت بأي من هذه الأعراض؟

اتصل بالطوارئ على الفور: لا تحاول القيادة بنفسك.

وصف الأعراض بدقة للطبيب أو المسعف: هذا يساعد في تشخيص حالتك وتقديم العلاج المناسب.

خذ أي أدوية قلبية موصوفة لك: إذا كنت تتناول أدوية لمرض القلب، فخذها وفقًا لتوجيهات الطبيب.

الوقاية خير من العلاج:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: قلل من الدهون المشبعة والكوليسترول، وزد من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

مارس الرياضة بانتظام: استشر طبيبك لتحديد نوع التمارين المناسبة لك.

حافظ على وزن صحي: السمنة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

لا تدخن: التدخين يضر القلب والأوعية الدموية.

تحكم في ضغط الدم والسكر: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري، فاتبع تعليمات الطبيب للعلاج.

تشنّج ساقك عند المشي

إن الإحساس بالتشنج فى ساقيك أعلى الفخذين والوركين فقد يكون ذلك علامة شائعة على مرض الشريان المحيطي - وهو تضييق في الشرايين يحد من تدفق الدم إلى أطرافك وبطنك ورأسك.



يحدث هذا الانزعاج عندما لا يتدفق ما يكفي من الدم عبر ساقيك، ويشعر معظم المرضى بعدم القدرة على المشي لمسافات طبيعية، أو الاضطرار إلى التوقف أثناء المشى للحصول على الراحة.



وهذا الانزعاج يعنى أن قلبك معرض للخطر بسبب المشاكل المحتملة، حيث تتراكم البلاك حول الأوعية الدموية الرئيسية للقلب، وهو ما يساهم في تضييق الشرايين في أطرافك أو قلبك، وهذا يزيد بشكل كبيرمن خطر الإصابة بنوبة قلبية.

علامات اخرى

الشخير

يمكن أن يكون الشخير أو الاستيقاظ من النوم أو الشعور بالتعب على الرغم من حصولك على القدر الكافى من النوم، علامات على توقف التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب في النوم يتسم بوقف التنفس، وإذا تركت دون علاج ، فقد تزيد من فرصتك للإصابة بأزمة قلبية.



لأن توقف التنفس يمكن أن يجهد جسمك بشكل خطير، ويزيد من ضغط الدم، ويتسبب في عدم انتظام دقات قلبك، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وكل هذه الأشياء يمكن أن تجعل النوبة القلبية أكثر احتمالا.

ألم فى معدتك باستمرار

في بعض الأحيان، يكون الغثيان أو عسر الهضم أو الشعور بألم المعدة الذي لا يختفي مجرد علامة على وجود مشكلة في قلبك، حيث أن النظام العصبي يخلط أحيانًا بين الإشارات القادمة من أجزاء مختلفة من الجسم، وتتشابك الأعصاب في الجهاز الهضمي مع الأعصاب من القلب.

القلق المستمر

تشير الدراسات إلى أن النساء المصابات بالقلق أكثرعرضة لانخفاض تدفق الدم إلى القلب مقارنة بالمرأة التي لا تشعر بالقلق، حيث هناك علاقة بين القلق ومخاطرالإصابة بالنوبات القلبية، لأن العديد من أعراض القلق- مثل ألم في الصدر وضيق في التنفس وخفقان في القلب- هي أيضًا من علامات النوبة القلبية، خاصة إذا لم تكن في منتصف التعامل مع موقف مرهق قد يسبب عادة هذه الأنواع من الأعراض .
القلق يمكن أن يضع ضغوطا إضافية على قلبك أيضا، هذا بسبب أن الشعور بالتوتر يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية وتسريع معدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى حدوث أزمة قلبية.

-3-

-4-