-1-

-2-

 أسباب رعشة اليدين.. أعراض غير متوقعة وعلاج بسيط

رعشة الأيدي: أسبابها وأعراضها وطرق العلاج

رعشة الأيدي هي حالة شائعة تتمثل في اهتزاز غير إرادي في اليدين أو الذراعين. قد تكون هذه الرعشة خفيفة أو شديدة، مؤقتة أو دائمة، وتختلف أسبابها بشكل كبير.

أسباب رعشة الأيدي

تتنوع أسباب رعشة الأيدي، ويمكن أن تكون ناجمة عن عوامل بدنية أو نفسية، من بينها:

العوامل البدنية:

1. الأمراض العصبية: مثل مرض باركنسون، التصلب المتعدد، والضمور العضلي.
2. اضطرابات الغدد الصماء: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو نقص السكر في الدم.
3. الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب رعشة كأثر جانبي، مثل أدوية الربو، مضادات الاكتئاب، والكورتيزون.
4. نقص الفيتامينات: خاصة فيتامين B12.
5. الإصابات: إصابات الدماغ أو الجهاز العصبي.
6. التسمم: التسمم بالزئبق أو الكحول.

العوامل النفسية:

1. القلق والتوتر: يمكن أن يسبب التوتر والإجهاد رعشة خفيفة في اليدين.
2. القهوة والكافيين: الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يزيد من حدة الرعشة.

أعراض مصاحبة

بالإضافة لرعشة اليدين، قد تظهر أعراض أخرى حسب السبب الأساسي، مثل:

1. التعب والإرهاق
2. صعوبة في الكلام أو البلع
3. تصلب العضلات
4. اضطرابات في المشي
5. تغيرات في المزاج
6. ألم في المفاصل
7. علاج رعشة الأيدي

أسباب رعشة اليدين

اضطراب في أداء أجزاء الجهاز العصبي المركزي، وفي هذا الصدد قالت الدكتورة ياسمين علي، استشاري مخ وأعصاب، لـ«هُن»، إن هذا أسباب رعشة اليدين: «الانزلاق الغضروفي والضغط على أحد الأعصاب بين الفقرات وتصلب الشرايين، وقصور الغدة الدرقية، أو الضغط على العصب نتيجة لوجود ورم، من أسباب رعشة اليدين».

- تضخم الأوعية الدموية، أو العدوى، أو نوبة الصرع.

وتظهر الأعراض الحركية:

- الحركة البطيئة.

- الرعشة.

- ومن أسباب رعشة اليدين، ‏التصلب الشديد.

- عدم قدرة على الاتزان.

- بطء حركة المشي.

الأعراض غير الحركية 

- ‏ الضعف الإدراكي.

- الاكتئاب الشديد.

- التوتر الشديد.

- مشكلات النوم.

- ‏الأرق المتواصل.

يعتمد علاج رعشة الأيدي على السبب الأساسي. إليك بعض العلاجات الشائعة:

العلاج الدوائي: يتم وصف الأدوية حسب السبب الأساسي، مثل أدوية لمرض باركنسون أو مضادات الاكتئاب للقلق.

العلاج الفيزيائي: يمكن أن تساعد تمارين العلاج الفيزيائي في تقوية العضلات وتحسين التوازن.

جراحة الأعصاب: في بعض الحالات الشديدة، قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة.

العلاج السلوكي: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء والتأمل في تقليل التوتر والقلق.

الوقاية من رعشة الأيدي

الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم الجيد على تقليل التوتر والقلق.

ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية.

تجنب الكافيين والكحول: الإفراط في تناول الكافيين والكحول يمكن أن يزيد من حدة الرعشة.

التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.

إدارة التوتر: تعلم تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل واليوغا.

ملاحظة: إذا كنت تعاني من رعشة في اليدين، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي والحصول على العلاج المناسب.

-3-

-4-