يعد زيت السمك من أشهر مصادر أحماض أوميغا-3 الدهنية
هل زيت السمك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب؟
هل زيت السمك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب؟
نعم، أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة "BMJ Medicine"
أن تناول مكملات زيت السمك قد يزيد من خطر الإصابة
بالرجفان الأذيني والسكتة الدماغية
لدى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة قلب جيدة.
شملت الدراسة أكثر من 415 ألف شخص
لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ووجدت أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زيت السمك
بشكل منتظم كانوا أكثر عرضة للإصابة
بالرجفان الأذيني بنسبة 13٪
و للسكتة الدماغية بنسبة 5٪
مقارنةً بأولئك الذين لم يتناولوا المكملات.
ومع ذلك،
أظهرت الدراسة أيضًا أن تناول زيت السمك
كان له تأثير وقائي
لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب والأوعية الدموية.
حيث قلل من خطر تطور الرجفان الأذيني
إلى نوبة قلبية بنسبة 15٪
و من قصور القلب إلى الوفاة بنسبة 9٪.
تفسيرات محتملة:
آثار مضادة للالتهابات:
قد تُقلل مكملات زيت السمك من الالتهاب، وهو عامل خطر لأمراض القلب. ولكن، قد تُؤثر أيضًا على وظائف الصفائح الدموية وتُزيد من خطر تجلط الدم.
تأثيرات على مستويات الدهون الثلاثية
: قد تُقلل مكملات زيت السمك من مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وهو عامل خطر آخر لأمراض القلب. ولكن، قد تُؤثر أيضًا على مستويات ضغط الدم وتُزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني.
ماذا يعني ذلك؟
لا ينصح بتناول مكملات زيت السمك بشكل عام للأشخاص الذين يتمتعون بصحة قلب جيدة.
يجب على الأشخاص الذين يفكرون في تناول مكملات زيت السمك التحدث إلى طبيبهم لمناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة.
من المهم الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور.
من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة
هي دراسة مراقبة فقط،
ولكنها لا تثبت السبب والنتيجة.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث
لفهم الآثار طويلة المدى
لمكملات زيت السمك على صحة القلب.
وأخيرًا،
من المهم استشارة أخصائي تغذية
أو طبيب
للحصول على توصيات غذائية
مخصصة لحالتك الصحية
وتحديد ما إذا كانت مكملات زيت السمك مناسبة لك.