تُعد زيادة الوزن من الآثار الجانبية الممكنة لمعظم مضادات الاكتئاب
1. ومع ذلك، يختلف تأثير هذه الأدوية على الأشخاص بشكل عام. بعض الأفراد يكتسبون الوزن عند تناول مضاد اكتئاب معين، في حين أن آخرين قد لا يشهدون زيادة في الوزن.
هنا بعض الأسباب المحتملة لزيادة الوزن أثناء استخدام مضادات الاكتئاب:
زيادة الشهية:
قد تزيد بعض مضادات الاكتئاب من الشعور بالجوع وتحفيز الشهية، مما يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام.
تأثير على التمثيل الغذائي
: بعض مضادات الاكتئاب قد تؤثر على معدل الأيض وتبطئه، مما يجعل من الأصعب حرق السعرات الحرارية.
احتباس السوائل
: قد تتسبب بعض مضادات الاكتئاب في احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد من الوزن.
إذا كنت تشعر بزيادة الوزن بعد بدء تناول مضاد الاكتئاب، يُفضل مناقشة الأمر مع الطبيب.
يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط البدني في التحكم في الوزن1.
مضادات الاكتئاب وزيادة الوزن:
نعم،
يمكن لبعض مضادات الاكتئاب أن تُسبب زيادة الوزن
كأحد الآثار الجانبية.
وتشير الدراسات إلى أن:
حوالي 10% من الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب يُعانون من زيادة في الوزن بنسبة 5% أو أكثر.
قد تكون هذه الزيادة في الوزن مُلحوظة بشكل خاص خلال الأشهر القليلة الأولى من بدء تناول الدواء.
آليات التأثير المقترحة:
زيادة الشهية
: يُعتقد أن بعض مضادات الاكتئاب تُؤثر على مستويات الهرمونات التي تُنظم الشهية، مثل السيروتونين و الدوبامين، مما قد يؤدي إلى زيادة الشهية و زيادة استهلاك الطعام.
قلة الحركة
: يُمكن أن تُسبب بعض مضادات الاكتئاب الشعور بالتعب و قلة الدافعية، مما قد يُؤدي إلى قلة الحركة و انخفاض حرق السعرات الحرارية.
احتباس السوائل
: يُمكن أن تُسبب بعض مضادات الاكتئاب احتباس السوائل في الجسم، مما قد يُؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مؤقت.
مضادات الاكتئاب
التي قد تُسبب زيادة الوزن
بشكل أكبر:
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة (TCAs): مثل أميتريبتيلين و نورتيبتيلين و إيميبرامين.
مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين و النورإبي نفرين (SNRIs): مثل فينلافاكسين و ديفينبوكسامين.
مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs): مثل باروكسيتين و سيرترالين و فلوكستين.
ملاحظات هامة:
- لا تُسبب جميع مضادات الاكتئاب زيادة في الوزن.
- تختلف الاستجابة الفردية للمضادات الاكتئاب من شخص لآخر.
- هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تُؤثر على الوزن، مثل النظام الغذائي و مستوى النشاط البدني و العوامل الوراثية.
- من المهم استشارة الطبيب لمناقشة مخاطر و فوائد مضادات الاكتئاب و اختيار الدواء المناسب للحالة الفردية.
نصائح لمنع زيادة الوزن
أثناء تناول مضادات الاكتئاب:
اتباع نظام غذائي صحي و متوازن غني بالفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
شرب الكثير من الماء.
مراقبة الوزن بانتظام و إبلاغ الطبيب عن أي زيادة في الوزن.
التواصل مع الطبيب لمناقشة أي مخاوف أو أعراض جانبية تتعلق بمضادات الاكتئاب.
وأخيرًا،
من المهم تذكر أن
مضادات الاكتئاب
يمكن أن تكون أدوية
فعالة للغاية
في علاج الاكتئاب
و تحسين نوعية الحياة.
و من خلال العمل
مع الطبيب
و اتباع نمط حياة صحي،
يمكن تقليل مخاطر
زيادة الوزن
و الاستفادة من
فوائد مضادات الاكتئاب.