-1-

-2-

 

استخدام الملح لإذابة البلغم والمخاط

يُعد الملح علاجًا منزليًا شائعًا لإذابة البلغم والمخاط.

وإليك بعض الطرق لاستخدامه:

1. الغرغرة بالماء المالح:

1. أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
2. امزج جيدًا حتى يذوب الملح.
3. قم بالغرغرة بالمحلول لمدة 30 ثانية.
4. ابصقه ولا تبتلعه.
5. كرر العملية عدة مرات في اليوم.
6. 
   

2. استخدام بخار الماء المالح:

1. أضف ملعقة كبيرة من الملح إلى وعاء من الماء المغلي.
2. غطّ رأسك بمنشفة واستنشق البخار لمدة 5-10 دقائق.
3. كرر العملية عدة مرات في اليوم.
4. 
   

3. شرب محلول الماء المالح:

1. أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
2. امزج جيدًا حتى يذوب الملح.
3. اشرب المحلول ببطء.
4. كرر العملية عدة مرات في اليوم.
5. 
   

4. استخدام قطرات الأنف المالحة:

1. يمكنك شراء قطرات الأنف المالحة من الصيدلية أو تحضيرها بنفسك.
2. لتحضير قطرات الأنف المالحة، أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
3. امزج جيدًا حتى يذوب الملح.
4. استخدم قطارة لوضع قطرتين أو ثلاث قطرات في كل منخر.
5. كرر العملية عدة مرات في اليوم.

ملاحظة:

1. لا يُنصح باستخدام الملح للأطفال دون سن 6 أشهر.
2. إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم، استشر طبيبك قبل استخدام الملح لعلاج البلغم والمخاط.
3. 
   

نصائح إضافية:

1. اشرب الكثير من السوائل، خاصة الماء، للمساعدة في تخفيف البلغم والمخاط.
2. استخدم جهاز ترطيب الهواء في منزلك للمساعدة في ترطيب الهواء وتخفيف البلغم والمخاط.
3. تجنب التدخين والتعرض للمهيجات الأخرى التي يمكن أن تُفاقم البلغم والمخاط.
4. إذا لم تتحسن أعراضك بعد استخدام الملح، أو إذا كانت لديك أعراض أخرى مثل الحمى أو ضيق التنفس، فاستشر طبيبك.

-3-

-4-