لهذه الأسباب.. انخفاض الوزن يعرض كبار السن للخطر
انخفاض الوزن يعرض كبار السن للخطر
يشكل انخفاض الوزن مشكلة صحية خطيرة لدى كبار السن، حيث يمكن أن يؤدي إلى عدد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك:
ضعف العظام والعضلات: يؤدي انخفاض الوزن إلى فقدان كتلة العضلات، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة للسقوط والإصابة بكسور العظام.
ضعف جهاز المناعة: يؤدي انخفاض الوزن إلى ضعف جهاز المناعة، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
اضطرابات الهرمونات: يمكن أن يؤدي انخفاض الوزن إلى اضطرابات في مستويات الهرمونات، مثل هرمونات الغدة الدرقية والهرمونات الجنسية، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.
مشاكل نفسية: يمكن أن يؤدي انخفاض الوزن إلى مشاكل نفسية، مثل الاكتئاب والقلق.
أسباب انخفاض الوزن لدى كبار السن
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الوزن لدى كبار السن، بما في ذلك:
مشاكل التغذية: يمكن أن تؤدي مشاكل التغذية، مثل فقدان الشهية أو صعوبة البلع، إلى انخفاض الوزن لدى كبار السن.
الأمراض المزمنة: يمكن أن تؤدي الأمراض المزمنة، مثل السرطان أو مرض السكري أو أمراض القلب، إلى انخفاض الوزن لدى كبار السن.
الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم أو أدوية الاكتئاب، إلى انخفاض الوزن لدى كبار السن.
العوامل النفسية: يمكن أن تؤدي العوامل النفسية، مثل الاكتئاب أو العزلة الاجتماعية، إلى انخفاض الوزن لدى كبار السن.
كيفية الوقاية من انخفاض الوزن لدى كبار السن
هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من انخفاض الوزن لدى كبار السن، بما في ذلك:
تناول نظام غذائي صحي ومتوازن: يجب أن يشمل نظام غذائي كبار السن مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على الحفاظ على كتلة العضلات والقوة.
الحصول على الرعاية الطبية المناسبة: إذا كان لديك كبار السن في عائلتك، فمن المهم أن تتأكد من حصولهم على الرعاية الطبية المناسبة، بما في ذلك الفحوصات الطبية المنتظمة.
إذا كنت تعاني من انخفاض الوزن، فتحدث إلى طبيبك. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد سبب انخفاض وزنك ووضع خطة لزيادة وزنك بأمان.