8 طرق طبيعية تساعد على تفتيت حصوات الكلى
حصوات الكلى هي كتل صلبة تتشكل في الكلى عندما تتراكم المعادن والأملاح في البول. يمكن أن تكون حصوات الكلى مؤلمة للغاية، وقد تتطلب العلاج الطبي في بعض الحالات.
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تفتيت حصوات الكلى. هذه العلاجات آمنة نسبيًا، ولكنها قد لا تكون فعالة في كل حالة.
1. شرب الماء
شرب الكثير من الماء هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتفتيت حصوات الكلى. يساعد الماء على تخفيف البول، مما يجعل من الصعب على الحصوات الالتصاق ببعضها البعض.
يُنصح بشرب 8 أكواب على الأقل من الماء يوميًا، أو ما يعادل 2 لتر. يمكنك أيضًا شرب السوائل الأخرى، مثل العصائر والمشروبات الرياضية، ولكن احرص على عدم تناول الكثير من الكافيين أو الكحول، حيث يمكن أن يسببا الجفاف.
2. تناول عصير الليمون
عصير الليمون غني بحمض الستريك، وهو مادة تساعد على إذابة حصوات الكلى. يمكن أن يساعد عصير الليمون أيضًا على زيادة كمية البول، مما يجعل من الصعب على الحصوات الالتصاق ببعضها البعض.
اشرب كوبًا من عصير الليمون الطازج يوميًا. يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون إلى الماء أو الشاي.
3. عصير الرمان
عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تفتيت حصوات الكلى. يمكن أن يساعد عصير الرمان أيضًا على زيادة كمية البول، مما يجعل من الصعب على الحصوات الالتصاق ببعضها البعض.
اشرب كوبًا من عصير الرمان الطازج يوميًا.
4. تغيير النظام الغذائي
قد يساعد تغيير النظام الغذائي في منع تكوين حصوات الكلى في المستقبل. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم أو الأوكسالات، مثل السبانخ واللفت والشوكولاتة والفول السوداني.
ركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل والألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
5. إضافة الخل إلى الوجبات والسلطات
يمكن أن يساعد الخل في تفتيت حصوات الكلى عن طريق تقليل حموضة البول. أضف ملعقة كبيرة من الخل إلى السلطة أو الوجبات اليومية.
6. شرب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تفتيت حصوات الكلى. يمكن أن يساعد الشاي الأخضر أيضًا على زيادة كمية البول، مما يجعل من الصعب على الحصوات الالتصاق ببعضها البعض.
اشرب كوبًا من الشاي الأخضر يوميًا.
7. شاي الكركديه
شاي الكركديه غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تفتيت حصوات الكلى. يمكن أن يساعد شاي الكركديه أيضًا على زيادة كمية البول، مما يجعل من الصعب على الحصوات الالتصاق ببعضها البعض.
اشرب كوبًا من شاي الكركديه يوميًا.
8. البقدونس
البقدونس غني بالمواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تساعد في تفتيت حصوات الكلى. يمكنك تناول البقدونس طازجًا أو مجففًا.
اشرب كوبًا من شاي البقدونس يوميًا، أو أضف البقدونس الطازج إلى السلطة أو الوجبات.
متى يجب الذهاب للطبيب المختص؟
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، فاستشر الطبيب المختص على الفور:
- الغثيان أو القيء.
- الحمى.
- دم في البول.
- الألم الكلوي، أو ألم شديد في أسفل الظهر قد يمتد إلى الأمام.
- صعوبة التبول.
- قد يصف الطبيب المختص الأدوية أو العلاجات الأخرى لتفتيت حصوات الكلى، حسب شدة الحالة.