ستصاب بالزهايمر تحذير خطير لأصحاب تلك الوظائف
وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، فإن الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب منهم القيام بمهام متكررة أو مملة يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر من أولئك الذين يعملون في وظائف أكثر تنوعًا وتطلبًا.
وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب منهم القيام بمهام متكررة أو مملة يتعرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 25٪ أعلى من أولئك الذين يعملون في وظائف أكثر تنوعًا وتطلبًا.
يعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن المهام المتكررة والمملة يمكن أن تؤدي إلى تراكم التلف في الدماغ، مما قد يساهم في تطور مرض الزهايمر.
فيما يلي بعض الوظائف التي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر:
الوظائف التي تتطلب القيام بمهام متكررة أو مملة، مثل العمل في خط التجميع أو في صناعة السيارات.
الوظائف التي تتطلب العمل في الليل أو في ظروف غير مواتية، مثل العمل في المناجم أو في المستشفيات.
الوظائف التي تتطلب العمل في بيئة عالية الإجهاد، مثل العمل كممرض أو كطبيب.
بالطبع، لا يعني مجرد العمل في إحدى هذه الوظائف أنك ستصاب بالزهايمر. ومع ذلك، من المهم أن تكون على دراية بالمخاطر المحتملة وأن تتخذ خطوات لتقليلها.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر:
حافظ على نشاطك الذهني. اقرأ الكتب، وتعلم مهارات جديدة، ومارس الألعاب الذهنية.
احصل على قسط كافٍ من النوم. يحتاج الدماغ إلى النوم للراحة والتعافي.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا. احرص على تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
مارس الرياضة بانتظام. تساعد التمارين الرياضية على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
حافظ على وزن صحي. يمكن أن يؤدي السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
توقف عن التدخين. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الدماغ.
قلل من تناول الكحول. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى تلف الدماغ.
إذا كنت قلقًا بشأن خطر إصابتك بمرض الزهايمر، فتحدث إلى طبيبك. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد عوامل الخطر الخاصة بك وتطوير خطة للوقاية من المرض.