ابعد عن تناول الفول لو انت من الأشخاص دي أشخاص ممنوعون من تناول الفول اعرف انت منهم ولا لاء
يعتبر الفول من الاطعمة الرئيسية التي يحرص كثيرون على تناوله على مائدة الإفطار بصفة مستمرة وذلك لما يحتوي عليه من بروتينات هامة للجسم وصحته ولذلك فهو اساسي ورئيسي في وجبة الإفطار .ولكن هل تعلم أن هناك فئات ممنوعة من تناوله، لأنه يعتبر ضار بصحتهم؟ هذا ما قد نكشفه لكم طبقا لما أوضحته الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية، وعضو الجمع
تتعدد الفوائد التي يحتوي
فيما يلي :- حيث يحتوي الفول على الزنك الذي قد يساعد على تركيب الإنزيمات التي تسهم بدورها في تكوين الجينات والبروتين بالجسم.- يعتبر الفول غني بكمية وفيرة من الفوسفور، ما قد يساهم في تعزيز صحة الأسنان والعظام.- يعتبر المغنيسيوم الموجود في الفول يدخل في عملية صنع البروتينات والعظام، بالإضافة إلى ضبط
نسبة السكر بالدم.- قد يساعد الفول بفضل احتوائه على الألياف الغذائية في خفض مستوى الكوليسترول
هناك بعض الفئات من الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب تناول الفول، وهم:
مرضى أنيميا الفول: تحتوي جميع البقوليات، بما في ذلك الفول، على مادة تسمى مركبات الهيدروجينوز، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الأشخاص المصابين بأنيميا الفول.
مرضى الحساسية من البقوليات: يمكن أن يسبب الفول ردود فعل تحسسية شديدة في بعض الأشخاص، بما في ذلك تورم الحلق والحلق، وصعوبة التنفس.
مرضى النقرس: يحتوي الفول على نسبة عالية من البيورين، والذي يمكن أن يساهم في ارتفاع حمض اليوريك في الدم، مما قد يؤدي إلى النقرس.
إذا كنت مصابًا بأحد هذه الحالات، فمن المهم أن تتجنب تناول الفول. إذا كنت مصابًا بالفول، فقد ترغب في استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك أي أطعمة أخرى يجب عليك تجنبها.