مشروبات لطرد الأملاح من الجسم
هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في طرد الأملاح من الجسم، ومن أهمها:
الماء هو أفضل مشروب لطرد الأملاح من الجسم.
يساعد الماء على إذابة الأملاح الزائدة وإخراجها من الجسم عن طريق البول. يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
عصير الليمون هو مشروب آخر يساعد على طرد الأملاح من الجسم.
يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على إذابة الأملاح. يمكن تناول عصير الليمون بمفرده أو إضافته إلى الماء.
عصير البرتقال هو مشروب آخر يساعد على طرد الأملاح من الجسم.
يحتوي عصير البرتقال على البوتاسيوم الذي يساعد على توازن مستويات الصوديوم في الجسم.
عصير الكرفس هو مشروب آخر يساعد على طرد الأملاح من الجسم.
يحتوي عصير الكرفس على مركبات تساعد على إزالة السموم من الجسم.
عصير البقدونس هو مشروب آخر يساعد على طرد الأملاح من الجسم. يحتوي عصير البقدونس على مركبات تساعد على إزالة السموم من الجسم.
-----------------------------------
الشاي الأخضر هو مشروب يساعد على طرد الأملاح من الجسم.
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم.
القهوة هي مشروب آخر يساعد على طرد الأملاح من الجسم. تحتوي القهوة على الكافيين الذي يساعد على زيادة إنتاج البول.
بالإضافة إلى هذه المشروبات، يمكن أيضًا تناول الأطعمة التي تساعد على طرد الأملاح من الجسم، مثل:
البطيخ
الفراولة
الموز
الخيار
البروكلي
اللفت
الجرجير
الكرفس
البقدونس
من المهم أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مثل:
الأطعمة المصنعة
الأطعمة المعلبة
الأطعمة المقلية
اللحوم المصنعة
منتجات الألبان كاملة الدسم
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى، فمن المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مشروبات أو أطعمة تساعد على طرد الأملاح من الجسم.