-1-
-2-
لو انت مريض ضغط وسكر تعرف على الفواكه الصيفية المفيدة لك
التفاح
مصدر جيد للبوتاسيوم، حيث يوجد حوالي 195 ملليجرام من البوتاسيوم لكل تفاحة متوسطة الحجم من 4% من القيمة اليومية الغذائية التي يحتاجها مرضى الضغط المرتفع
التوت
احتوائه على مضادات الأكسدة، والتي من أبرزها الأنثوسيانين
البطيخ
فيتامين أ وفيتامين سي، وكلاهما يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم
المشمش
عناصر غذائية مفيدة لمرضى السكري والضغط، وهذه العناصر هي البوتاسيوم حيث توفر ثمرة مشمش متوسطة الحجم 259 من البوتاسيوم
الخوخ
الخوخ من الفواكه التي تتميز باحتوائها على البوتاسيوم، الذي له دور فعال في تحسين مستويات ضغط
-3-
-4-