حمية من الدكتور "أوز" التي تمنع تناول الطعام لمدة يومين Dr. Oz diet for two days

-1-

-2-

 حمية من الدكتور أوز  التي تمنع تناول الطعام لمدة يومين

وتعتمد حمية من الدكتور "أوز" التي تمنع تناول الطعام لمدة يومين وتستبدل الوجبات بمشروب مصنوع من الفاكهة والخضار والبذور.

وتساعد هذه المشروبات الجسم على التخلص من السموم المكدسة فيه، ما يسمح بخسارة الوزن بطريقةٍ أسرع ويخلّص من نفخة البطن. تعرف معنا في هذا المقال على

  خسارة 14 كيلوغرامات خلال أسبوعين فقط. 

مشروب الفطور: 

ملعقتان صغيرتان عصير البرتقال + ملعقة كبيرة زيت اللوز + موزة + كوب توت + ربع كوب سبانخ + ملعقة كبيرة بذور كتان +

كوب ماء.

مشروب الغداء:

 كوب كرنب + ثمرة خيار واحدة + أربعة أعواد كرفس + نصف عصير برتقالة + نصف ثمرة تفاح أخضر + نصف كوب من حليب اللوز + ملعقة كبيرة زيت جوز الهند + كوب أناناس.

مشروب العشاء

 كوب توت + نصف كوب مانجو + نصف كوب أوراق كرنب + ربع ثمرة أفوكادو + ملعقة صغيرة عصير البرتقال + ملعقة كبيرة بذر الكتان + ربع كوب فلفل ملوّن + كوب ونصف ماء جوز الهند.

-3-

-4-