7 طرائق لتكوني أماً هادئة حين يغضبك أطفالك ويتصرفون بطريقة سيئة(2)
“باردة الاعصاب؟! كيف يمكنني الهدوء وطفلي لا يفعل ما أريد ويتحدث ويتصرف بطريقة سيئة؟ “
كيف أجعل طفلي حسن التصرف ومواطناً صالحاً؟ إن لم أجعله إنساناً صالحاً فمن سيفعل ذلك؟ وكيف استطيع ان أكون هادئة حينما لا يكون هادئاً؟”
فيما يلي بعض الطرق لتتوقفي ولتصبحي أماً هادئة:
اجعلي الهدوء هدفك الأول
معظمنا كان لديه رئيس في وقت ما أثار حنقه. عند التعامل مع هذا الشخص، كيف تحافظ على هدوئك؟ مع أنك بلا شك رغبت كثيراً في الصراخ عليه ولكنك ضبطت نفسك والسبب وراء هذه القدرة على ضبط نفسك هو أنك لم تأذن لنفسك بإطلاق عنانها. هذه هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية: ذكّر أو ذكري نفسك بأن عليك عدم السماح لنفسك بفقدان أعصابك.
لا تجعلي سلوك طفلك وكأنه مربوط بك
عندما تتفاعلين كما لو كان سلوك طفلك مرتبطاً بك، فسيصبح كذلك. لكن سلوك الطفل هو اختياره – الطريقة التي تقررين بها الاستجابة لذلك هي دائمًا اختيارك. هذا هو المكان الذي تتحكمين فيه – تتحكمين بنفسك وليس بأحد غيرك. خلاصة القول هي أن طفلك في النهاية هو الذي يقرر سلوكه وليس أنت.
اختاري سلوكك الخاص بغض النظر عن سلوك الطفل
اختاري دائمًا الطريقة التي ستتصرفين بها كأم ، بغض النظر عن الطريقة التي يختارها طفلك للتصرف.
ركزي على نفسك
ركزي على سلوكك الخاص وليس على سلوك طفلك. جزء من هذا هو تعلم طرق لإدارة عواطفك بشكل أفضل. عندما تركزين على حياتك وأهدافك ، ستستطيعين التواصل والتأثير في طفلك أكثر.
استخدمي عقلك وليس عواطفك
اتخذي قراراتك بناء على تفكًر وليس بناء على عواطف عابرة. الأهم من ذلك ، تعرفي على الفرق بين الاثنين – هل تتفاعلين مع طفلك بدافع الغضب ، أم أنك تفكرين في ردود أفعالك أولاً وتخبرينه بهدوء بما قررت؟ دعي عواطفك تخبرك ، لكن لا تسمحي لها بالتحكم فيك. هذه هي أفضل طريقة لتقرري بعناية كيف تريدين أن تقودي عائلتك.
خذي وقتك للتفكير
تذكري ، لديك الحق في التريث بعض الوقت. لست مضطرة إلى الرد على طفلك فورًا برد فعل سريع إذا كان هناك شيء ما يضايقك. خذي الوقت الكافي للتفكير.
تبدأ الاستجابة المدروسة دائمًا بالتوقف والتفكير ثم سؤال نفسك:
“كيف أتعامل مع هذا؟”
هدفك هو حل المشكلة مع طفلك، ولكن من الصعب الوصول إلى حل المشكلة إذا كنت منزعجة. خذي بعض الوقت أولاً لتحديد ما الذي يزعجك. واسألي نفسك:
“لماذا أنا مستاءة للغاية؟ ما الذي حرّك انفعالاتي هكذا ؟”
حاولي معرفة الأفكار التي تتجاذبك يمنة ويسرى. استخدمي كل ما يتطلبه الأمر لتوضيح ما يحدث لطفلك مقابل ما يحدث معك. كلما اقتربت من السؤال “ما الذي يحتاجه طفلي حقًا في هذا الموقف؟” كلما كان بإمكانك مساعدته بشكل أفضل.
اعرفي ما يمكنك تغييره وما لا يمكنك تغييره في طفلك
يمكنك تغيير طريقة تعاملك مع طفلك ، لكن لا يمكنك تغييره. تذكري أن الأمر لا يتعلق بتغيير طفلك ، إنه يتعلق بتغيير نفسك وبكيفية التعامل معه. عملية محاولة تغيير شخص آخر معيبة في الواقع من الأصل. عليك أن تدركي أنه يجب عليك تغيير نفسك ، أي أن تتحكمي بقلقك ، وإدارة عواطفك .. راقبي نفسك لتعرفي ما الذي يحرك أو يطلق انفعالاتك.
أحب أن أفكر في الأبوة والأمومة على أنها تشبه القيادة في المنظمة. إذا كان لديك قائد غير ناضج يدير منظمة ، فلن تكون قيادة جيدة جدًا. كلما كان هذا القائد هو شخصه الخاص ويتصرف بطرق عادلة ومحترمة ، كان أداء الجميع أفضل.
نفس الشيء مع الأبوة والأمومة. سؤال واحد لطالما طرحه عليّ العملاء هو:
“ماذا تريد أن تفعل في هذه الحالة كوالد مسؤول؟”
في بعض الأحيان قد تتراجع ، وأحيانًا قد تضع حدًا أكثر صرامة لطفلك. بشكل أساسي ، أنت ترسم حدودًا لنفسك. ماذا ستتحمل؟ ما هي النتيجة النهائية الخاصة بك؟ المفتاح هو اتباع نهج واضح تجاه ما ستفعله بصفتك أحد الوالدين المسؤول.
انظر إلى من هو طفلك بشكل طبيعي. لن تقوم بتغيير حمار وحشي إلى نمر. يمكنك مساعدة طفلك على الانفتاح قليلاً والعمل على مهاراته. إذا كانت منفتحة ومتفاعلة للغاية ، فقد تضطر إلى كبح جماحها. إذا كانت منطوية جدًا ، فقد تضطر إلى الانفتاح قليلاً. بينما لا يمكنك تغيير شخصية طفلك ، يمكنك التأثير عليه نحو سلوك أفضل من خلال إعطاء عواقب مدروسة بهدوء ووضع حدود.
عندما تغير طريقتك في القيام بالأشياء وتصبح والداً هادئاً ، فإنك ستغير نظام عائلتك بالكامل. فكر في الأمر بهذه الطريقة: يمكن لأي شخص أن يعمل لدى رئيس ويكون فظيعًا ، ثم يعمل لدى رئيس آخر ويكون رائعًا. لم تتغير شخصية هذا العامل بالضرورة – بل تغيرت ديناميكية الرئيس / الموظف.
نفس الشيء ينطبق على طفلك. إذا توقفت عن التركيز على ما هو خطأ في طفلك وركزت بدلاً من ذلك على ما تحتاج إلى تغييره في نفسك ، فأنت في طريقك نحو الأبوة والأمومة الأكثر هدوءًا وفعالية.
اقرؤوا أيضاً:
لا تدعي تصرفات طفلك تفقدك أعصابك من شدة الغضب
التربية الذكية