كيف يمكن أن تؤثر الرطوبة على البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؟
تعرف على أخطار رطوبة الصيف لمرضى الضغط المرتفع
تعرف على أخطار رطوبة الصيف لمرضى الضغط المرتفع
تؤثر الرطوبة العالية، مما على قدرة الجسم على التعرق والتهدئة، حيث يتأثر ضغط الدم على وجه التحديد في طقس الصيف بسبب محاولات الجسم لإشعاع الحرارة.
تؤدي درجات الحرارة المرتفعة المقترنة بالرطوبة العالية إلى تدفق المزيد من الدم إلى الجلد، مما قد يتطلب ضربات القلب بشكل أسرع وأصعب، ويدور الجسم ضعف كمية الدم في الدقيقة مقارنة بيوم بارد.
ويمكن أن تؤدي الحرارة والتعرق أيضًا إلى خفض كمية السوائل في الجسم، مما قد يقلل من حجم الدم ويؤدي إلى الجفاف، ومن ثم إلى إجهاد القلب.
*عوامل الخطر المعرضة للرطوبة
كثيرا ما يكون الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا أو الذين يعانون من زيادة الوزن، أو أمراض القلب، أو الرئة، أو الكلى أكثر تأثراً بالرطوبة، وقد تشمل عوامل الخطر ضعف الدورة الدموية، والنظام الغذائي منخفض الصوديوم، وتناول بعض الأدوية ، مثل مدرات البول أو المهدئات أو أدوية ضغط الدم.
*علامات التحذير من الإجهاد الناتج عن الحرارة والرطوبة:
================================
صداع الرأس
إعياء
التعرق المفرط أو عدم القدرة على التعرق
تشنجات عضلية أو تقلصات
جلد بارد ورطب
تورم الكاحلين والقدمين
البول الداكن
غثيان
دوار أو ارتباك
سرعة النبض
* الاحتياطات اللازمة ضد الرطوبة:
-الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء.
-تجنب المشروبات السكرية أو الكحولية في الأيام شديدة الحرارة والرطوبة.
-الحرص علي أخذ فترات راحة متكررة في الظل أو في مكيف الهواء، خاصة عند قضاء الكثير من الوقت بالخارج.
-ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وذات ألوان فاتحة مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء.
-ارتدِ أحذية وجوارب جيدة التهوية ومناسبة للتعرق.
-تجنب قضاء الكثير من الوقت في الخارج عندما تكون الشمس والحرارة أقوى.
هذا الخبر منقول من : الشروق
