يمكن للنقد الذاتي والمخاوف أن تسبب الصداع والصداع النصفي.

-1-

-2-

يمكن للنقد الذاتي والمخاوف أن تسبب الصداع والصداع النصفي.
\
\
\\
النقد الذاتي ، تدني احترام الذات ، والمخاوف الداخلية كلها أسباب يمكن أن تسبب لك القلق والتوتر طوال الوقت.
قد تشعر بالإهانة أو التقليل من شأنك إلى حد ما ، وأنك يجب أن تعمل بجد وصعوبة لتغفر لنفسك في بعض اللحظات.

هناك الكثير من المعلومات في رأسك! في بعض الأحيان نتوقع الكثير من أنفسنا وهذا يمكن أن يسبب مشاكل جسدية أخرى.



6. الاكتئاب والقلق يمكن أن يثير أمراض القلب.
لماذا يمكن أن تدمر عواطفك صحتك وكيف يمكنك إصلاحه


وترتبط الاكتئاب والقلق المتكررة مع زيادة كبيرة في خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. يمكن أن تؤدي الاضطرابات الاكتئابية أيضًا إلى أحداث قلبية حرجة.

قد تشعر بالقلق والعصبية أكثر وأكثر كل يوم وتشعر بأن قلبك يبدأ في الضرب بهذه السرعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب.

ما يجب القيام به لتجنب ذلك
لماذا يمكن أن تدمر عواطفك صحتك وكيف يمكنك إصلاحه


أثناء زيارتنا للأطباء لمعرفة الأعراض الجسدية ، من المهم أيضًا زيارة طبيب نفساني للعثور على السبب الجذري للمشكلة والحصول على التدخل العلاجي المناسب.
التدريب التأمل واليقظ هو حل جيد للحد من التوتر.
يقول الخبراء أن الذهن يساعدنا على تعلم كيفية إعادة تركيز انتباهنا. من المهم ألا تحكم على نفسك وعلى الآخرين وأن تغلق عقلك في بعض الأحيان.

-3-

-4-