-1-

-2-

 احذر.. ألم الساق أثناء النشاط البدني ينذرك بهذا المرض

ألم الساق أثناء النشاط البدني قد يكون علامة على مرض خطير، وهو مرض العرج المتقطع.

مرض العرج المتقطع هو حالة تمنع الأوعية الدموية من إمداد عضلات الساق بالدم الكافي، مما يؤدي إلى ألم شديد. عادة ما يحدث ألم الساق بعد المشي أو ممارسة الرياضة لبضع دقائق، ويزول بعد الراحة.

تشمل أعراض مرض العرج المتقطع ما يلي:

• ألم في عضلات الساق، عادةً في عضلات الفخذين أو الساقين
• ألم يتفاقم عند المشي أو ممارسة الرياضة
• ألم يزول بعد الراحة
• ضعف في العضلات المصابة

إذا كنت تعاني من ألم في الساق أثناء النشاط البدني، فمن المهم استشارة الطبيب. يمكن أن يساعدك الطبيب في تشخيص سبب الألم وعلاجه.

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في منع مرض العرج المتقطع:

1. حافظ على وزن صحي
2. مارس الرياضة بانتظام
3. مارس تمارين الإطالة
4. توقف عن التدخين

السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول

إذا كنت تعاني من أي من عوامل الخطر لمرض العرج المتقطع، فمن المهم استشارة الطبيب. يمكن أن يساعدك الطبيب في إجراء اختبارات للتحقق من وجود علامات المرض.

وفيما يلي بعض عوامل الخطر لمرض العرج المتقطع:

1. العمر فوق 50 عامًا
2. التدخين
3. ارتفاع ضغط الدم
4. ارتفاع الكوليسترول
5. مرض السكري
6. مرض الشريان التاجي
7. تاريخ عائلي من مرض العرج المتقطع

مضاعفات تجاهل آلام الساق:

إذا تم تجاهل آلام الساق أو العرج لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات مثل الآفات الجلدية التي تستغرق وقتًا للشفاء والغرغرينا وبتر الأطراف.

-3-

-4-