How to clean the feet
طريقة تنظيف القدمين
1. ملء حوض بالماء
2. غسل القدمين
3. تجفيف القدمين
4. التخلص من الماء
5. تقليم الأظافر
======================
كيفية الإبقاء على القدمين بحالة نظيفة
• غسل القدمين يوميًا
• تغيير الجوارب باستمرار
• معاينة القدمين بشكل يومي
• اختيار الأحذية المناسبة
• التبديل بين أنواع الأحذية
وصفات من أجل تنظيف القدمين
• يمكن إضافة ثلاث ملاعق من طحين الأرز، ملعقة واحدة من العسل، وقطرتين أو ثلاث من خل التفاح ومن ثم خلطهم جيدًا إلى أن تتكون مادة أشبه بالمعجون، يجب غمر القدمين بالماء بعد ذلك وفركهما جيدًا بالخلطة التي تم تحضيرها من أجل تقشير القدمين وإزالة الجلد الميت.
• يمكن هرس حبتين من الموز ووضع المزيج على القدمين والأظافر وإبقائها لمدة 20 دقيقة ومن ثم غسلها بالماء بعد ذلك.
• يمكن وضع ثلاث ملاعق من صودا الخبز إلى الماء الدافئ ومن ثم مزجها إلى أن تقوم بالذوبان، يجب غمر القدمين داخل الماء لمدة 15 دقيقة ومن ثم فرك القدمين جيدًا باستخدام حجر الخفاف وغسل القدمين وتجفيفهما بعد ذلك.
How to clean the feet
1. Fill a basin with water
2. Washing the feet
3. Dry the feet
4. Get rid of the water
5. Trim nails
How to keep feet clean
• Washing the feet daily
• Change socks frequently
• Inspecting the feet on a daily basis
• Choosing the right shoes
• Switch between shoe types
Recipes for cleaning the feet
• You can add three tablespoons of rice flour, one tablespoon of honey, and two or three drops of apple cider vinegar and then mix them well until a paste-like substance is formed. After that, the feet must be immersed in water and rubbed well with the mixture that was prepared in order to exfoliate the feet and remove dead skin. .
• You can mash two bananas and put the mixture on the feet and nails and keep it for 20 minutes and then wash it with water after that.
• Three tablespoons of baking soda can be placed in warm water and then mixed until it dissolves. The feet must be immersed in the water for 15 minutes, then rub the feet well using a pumice stone, and wash and dry the feet after that.